誤嚥を防ぐ「飲み込み力」の教室を開催します。

10月に八王子市に有る市民センター数箇所で「飲み込み力」の教室を行う予定しています。

私自身も、首の手術の影響で誤嚥には随分悩まされました。

ちょっと上を向くと100％むせるから、家でやるように言われたリハビリは出来ないし、 食事中も気が抜けないし・・・。 手術痕や傷の影響。 姿勢からの影響。 年齢と共に知らず知らずのうちにトラブルを抱えていることも・・・。

教室では、体をゆるめて整えること、

からだの基礎になる「体を支える筋肉」を活性化させること、

声を出して体を動かすことをメインにやっていきます。

 脳活性化プログラムも取り入れていますよ。

椅子にすわってできる簡単な地味～なエクササイズになる予定（！？）です（＾o＾；

運動は苦手という方もお気軽におこしください。