メディカル・ヨガ教室は、こちらに情報を出していない日にも、引き続き隔週水曜に開催しております。

次回は、７月１３日（水）

1０時３０分～９０分程度

参加費は、暫く２０００円のままです（＾＾）

少人数制でマイペースでのんびりやっています。

あまり積極的に宣伝をしていないのでマンツーマンになってしまうこともありますが、それはそれで、参加してくださった方とゆっくりお話が出来たりして貴重な時間になっています。

決して無理をしないこと。

身体をゆるめることをいちばんに考えています。

からだが辛い時のエクササイズは、物足りないくらいで調度良いのです。

痛みを我慢して、身体に負担をかけた運動をしてしまうと、一時効果が出たように感じたとしても、却って身体を固めてしまって、症状が悪化してしまうことがあります。

名称に“ヨガ”と有りますが、身体の柔軟性求めていません。

本当にゆるく自然体でやっていきましょう。

興味の有る方はお気軽にどうぞ。

使用するボールや麺棒はこちらでご用意しております。

動きやすい柔らかい服装でご参加ください。

お友達同士の参加も歓迎いたします。